Чем ПОЛЕЗНА ХУРМА и что она лечит?

Чем полезна хурма и что она лечит?

чем полезна хурма и что она лечит

Несмотря на свой размер и внешний вид, хурма является не фруктом, а ягодой. В Европу и многие другие страны она пришла из Японии и Китая. В продаже хурма появляется в зимние месяцы, и это сезон никогда не упускают те люди, которые знают, чем полезна хурма и что она лечит.

Состав и целебные свойства хурмы

Один из самых серьезных врагов для жизни современного человека – сердечно-сосудистые заболевания: ишемия, тахикардия, инфаркт. Важнейшие для здоровья сердца и сосудов калий и магний в очень малом количестве попадают в организм и легко теряются благодаря плохой экологии и вредным привычкам. Хурма в первую очередь полезна как обильный источник природного калия и магния, необходимого сердечникам.

Среди других полезных веществ, содержащихся в хурме, особо можно выделить бета-каротин, который превращается в витамин А, необходимый для острого зрения. Витамин С, которого в этой ягоде также немало, способствует укреплению защитных сил организма, а также поддерживает сосуды в эластичном состоянии. А находящийся в хурме йод оберегает здоровье и функциональность щитовидной железы.

Что лечит хурма?

Низкая кислотность хурмы, высокое содержание в ней пектинов и клетчатки, делают ягоду очень полезной для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек. При таких проблемах со здоровьем хурму нужно приобретать обязательно спелую и мягкую, иначе болезни можно и усугубить.

Те, кто хотел бы знать, какое свойство у хурмы – крепит она или слабит, стоит запомнить, что недозрелый плод закрепляет стул из-за высокого содержания танина, а в спелых ягодах его гораздо меньше. При употреблении рекомендуемой врачами нормы – одной спелой ягоды в день – проблем со стулом не бывает.

Врачи рекомендуют включать в рацион хурму при:

  • мигренях и головных болях – укрепление сосудов помогает снизить частоту приступов;
  • нервных срывах и стрессах – йод и витамины успокаивают нервную систему и помогают пережить сложные жизненные ситуации без потерь;
  • почечнокаменной болезни – хурма обладает диуретическими свойствами и способствует выведению из почек солевых образований;
  • простуде – ягода стимулирует иммунитет и способствует снятию воспаления в дыхательных путях;
  • авитаминозе – хурма насыщает организм ценными природными витаминами;
  • анемии – излечению способствует содержащееся в ягоде железо;
  • кожных заболеваниях – витамин А благотворно действует на кожу, а в виде масок и компрессов ягода помогает избавиться от сыпи и других проявлений болезни;
  • рассеянности, сниженной работоспособности, плохом внимании, хронической усталости – полезные вещества хурмы помогают наладить функционирование головного мозга и дарят энергию.

Полезна хурма и диабетикам, которым запрещены сладкие продукты. Гликемический индекс хурмы равен 45 единицам, рекомендуемая эндокринологами норма – 3 ягоды в неделю. Однако людям с сахарным диабетом следует соблюдать осторожность и контролировать сахар в крови.

Не стоит отказываться от хурмы и сидящим на диете. Ее калорийность не слишком велика - 80-120 ккал в одной ягоде, но при этом за счет наличия растительных волокон она надолго вызывает чувство сытости. Худеющим можно включать хурму в рацион или устраивать разгрузочный день на этой ягоде.

Какими вредными свойствами обладает хурма?

Хурма может принести вред человеку с патологией поджелудочной железы и повышенной чувствительностью к йоду. Противопоказана она и людям, которые перенесли хирургическую операцию на желудке или кишечнике – хурма может вызвать образование спаек. Не стоит есть эту вязкую ягоду беременным и детям до 3 лет. К противопоказаниям относится и аллергическая реакция на хурму.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Чем полезна Хурма? 10 полезных свойств хурмы

Чем полезна хурма и что она лечит
Чем полезна хурма и что она лечит

2019 год
2019 год - Чем полезна хурма и что она лечит

Чем полезна хурма и что она лечит рекомендации
Чем полезна хурма и что она лечит советуем

Чем полезна хурма и что она лечит картинки
Чем полезна хурма и что она лечит картинка

Чем полезна хурма и что она лечит новые фото
Чем полезна хурма и что она лечит новейшие фото

Чем полезна хурма и что она лечит изоражения
photo Чем полезна хурма и что она лечит изображения

Смотреть Чем полезна хурма и что она лечит видео
Смотрите - Чем полезна хурма и что она лечит видео

Смотреть Чем полезна хурма и что она лечит видео
Дисскусиии по теме: Чем полезна хурма и что она лечит, chem-polezna-hurma-i-chto-ona-lechit/


Похожие новости


Подорожник: лечебные свойства и противопоказания, применение сока, сиропа, листьев, семян подорожника
Ilonka7k (Украина): Неразделенная любовь
Самый вкусный рецепт печени Печень получается мягкой, сочной, нежной
Яркая и эмоциональная девушка-Стрелец
Коррекция бровей нитью — 9 простых шагов с фото и видео
Знаки зодиака по кельтскому календарю и их значение
Настоящая икона стиля: первая леди Азербайджана в скромных нарядах бросила вызов Мелании Трамп



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 01.12.2018, 02:54 / Просмотров: 91362