Закрыть ... [X]

Гимнастика для лица по системе "Ревитоника". Базовые упражнения для лица.

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования

Старение лица – одна из основных эстетических проблем, решением которой усиленно занимаются специалисты в области эстетической медицины и косметологии. Эффективное устранение основных признаков старения требует четкого понимания механизмов, которые лежат в основе возрастных изменений. Сегодня estet-portal.com ознакомит Вас с методом омоложения, известным под названием Ревитоника. Мы расскажем, на каких принципах была построена данная система упражнений, каков механизм ее действия, а также приведем несколько упражнений Ревитоники для лица в качестве примера.

Ревитоника для лица и основные причины появления признаков старения

Ревитоника для лица – методика, разработанная Натальей Осьмининой, нацелена на омоложение кожи лица, ее подтяжку, разглаживание морщин и даже изменение овала лица. Программа разработана таким образом, что действия направлены на работу с лицевыми мышцами.

Автор методики подчеркивает важность дифференцированного подхода к мышцам, исходя из их функций и задач. Так, например, гипертонус мимических мышц влечет за собой провисание кожи. Кроме того, спазм мимических мышц влечет за собой появление морщин:

А деформация жевательных мышц приводит к изменению челюстной линии. Таким образом, спазм жевательных мышц влечет за собой:

  • нечеткость овала лица;
  • укорочение челюстной дуги;
  • деформацию подбородка;
  • изменение пропорций лица.

Изменения в лицевых костях черепа, а именно их уменьшение в объеме и размере, также являются весомым фактором в провисании кожи.

Молодость лица начинается с шеи.

Еще одной проблемой, которая влечет за собой появление признаков старения на лице и шее, автор считает неправильную посадку шеи, в частности, гиперлордоз. Такого рода деформация становится причиной появления второго подбородка, причем возраст в данном случае роли не играет – с данной проблемой все чаще сталкиваются молодые девушки. То же относится и к мышечному дисбалансу, и к спазмам мышц шеи.

Каким образом Ревитоника для лица позволяет устранить признаки старения

Ревитоника для лица направлена на создание идеального баланса натяжения и расслабления мышц лица. Упражнения от морщин помогут сохранить молодость лица в любом возрасте.

Комплекс упражнений направлен на:

  • восстановление осанки;
  • восстановление статики шеи;
  • снятие мышечных блоков;
  • работу с мышцами (жевательными и мимическими);
  • активацию лимфатического дренажа;
  • улучшение капиллярного кровотока.

Эффект занятий проявляется в:

  • повышении четкости овала лица;
  • восстановлении красивой линии челюсти;
  • устранении застойных явлений;
  • формировании красивого овала лица;
  • восстановлении гладкости кожи;
  • устранение складок и морщин;
  • подтягивании обвислой кожи;
  • устранение второго подбородка.

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица

Перед выполнением упражнений по системе Ревитоники для лица необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет подобрать максимально эффективный комплекс упражнений. Помимо этого, заболевания органов и систем организма являются противопоказаниями к Ревитонике, более подробная информация о которых приведена на официальном сайте.

Каждый прием Ревитоники выполняется ровно 30 секунд, поскольку именно такое время необходимо для расслабления мышцы и ее выхода из блока.

Цель: снять спазм трапециевидных мышц, который является причиной нарушения кровоснабжения лица, формирования холки и развития шейного остеохондроза.

  • максимально поднимите плечо вверх;
  • теперь отведите поднятое плечо назад до упора, направляя лопатку к позвоночнику;
  • в целях удобства поставьте руку на бок;
  • слегка поверните голову в противоположную сторону;
  • наклоните голову и затылочный бугор прижмите к плечу;
  • оставайтесь в таком положении ровно 30 секунд;
  • медленно вернитесь в ИП.

Для растяжки мышцы:

  • заведите руку за голову и положите ее на линию роста волос, где и берет начало трапециевидная мышца;
  • вторую руку положите на плечо;
  • держа голову вертикально, выполняем мягкую растяжку мышцы в противоположные стороны.

Цель: затылочная группа мышц, перенапряжение которых также приводит к ухудшению кровоснабжения головы и лица.

  • максимально отведите плечи назад;
  • сцепите руки за спиной в замок;
  • лопатки стремятся к позвоночнику;
  • на вдохе поднимите плечи максимально вверх;
  • аккуратно положите голову в складку, сформировавшуюся между поднятыми плечами;
  • задержитесь на 30 секунд в вышеуказанном положении;
  • во избежание перенапряжения передней части шеи приоткройте рот;
  • вернитесь в ИП.

Для растяжки мышц – 1-й способ:

  • руки поставьте на 1-й и 7-й позвонок;
  • вертикально растягивайте данную зону в разные стороны;
  • нижней рукой можно работать активнее;
  • в конечной точке задержитесь на пару секунд.

Для растяжки мышц – 2-й способ:

  • сцепленные в замок руки поставьте под затылочные бугры;
  • не скользя руками по шее, аккуратно вытягивайте голову вверх.

Цель: устранение поперечных морщин шеи.

  • руки положите на грудь;
  • плотно прижмитесь руками у груди и потяните ткани вверх;
  • прижмите подбородок к шее и на протяжении 30 секунд тяните подбородок и руки друг к другу;
  • медленно вернитесь в ИП.
  • одну руку положите на грудину;
  • вторую руку положите под подбородок ладошкой вниз, чтобы ребро указательного пальца упиралось в шею;
  • нижняя рука остается неподвижной;
  • расположенной под подбородком рукой тяните голову вверх.

Цель: увеличение полноты губ и улучшение их цвета.

  • указательные пальцы поставьте по центру над верхней губой;
  • насколько позволит кожа, растяните пальцы в стороны;
  • задержитесь в этом положении, ожидая, пока кожа позволит потянуть пальцы дальше;
  • следуя вышеописанному принципу, медленно продвигайтесь пальцами от центра к уголкам губ;
  • повторите то же самое под нижней губой.

Цель: устранение межбровных морщин.

  • большие пальцы установите под началом бровей;
  • указательные пальцы расположите на 2 см выше больших;
  • сожмите пальцы и удерживайте их в таком положении ровно 30 секунд.
  • указательными пальцами проведите от точки между бровями одновременно вниз и вверх.

Ревитоника для лица – уникальная методика, которая не имеет аналогов в мире. Авторы методики утверждают, что путем регулярного выполнения рекомендуемого комплекса упражнений и соблюдения рекомендаций специалистов успешно удается не только предотвратить, но и обратить вспять процесс старения лица и запустить процесс омоложения на физиологическом уровне.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Ревитоника. Бесплатный базовый комплекс для новичков. Гимнастика для лица.

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования
Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования

2019 год
2019 год - Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования рекомендации
Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования советуем

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования картинки
Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования картинка

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования новые фото
Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования новейшие фото

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования изоражения
images Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования изображения

Смотреть Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования видео
Смотрите - Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования видео

Смотреть Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования видео
Форум по теме: Ревитоника для лица и шеи – система , revitonika-dlya-lica-i-shei-sistema/


Похожие новости


Имбирная диета для похудения
Новогодний дизайн ногтей 2019: идеи красивых рисунков для маникюра
Хулиганы замазали портрет Леонова, нохудожники нашли достойный ответ
Не позволяйте своим детям смотреть Свинку Пеппу – психологи предупреждают
Селена Гомес и Деми Ловато
ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ, ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ
Проверить автомобиль (АВТО) по ВИН или ГОСномеру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 26.12.2018, 01:31 / Просмотров: 85452