Эксперт рассказала, какие подарки лучше не дарить детям на Новый год

Эксперт рассказала, какие подарки лучше не дарить детям на Новый год

До новогодних праздников осталось уже не так много дней. И, конечно же, родители думают, каким подарком лучше порадовать своего ребенка. Конечно же важно, чтобы подарок приносил пользу а не вред.

Эксперты объяснили, какие подарки лучше не дарить детям.

Так, не стоит обольщаться, что сладости раз в год не навредят здоровье. В декабре дети часто получают слишком много сладкого, ведь конфеты им дарят и на День святого Николая, и на Новый год.

Из-за большого количества сахара страдают не только зубы. Если ребенок ест слишком много сладкого, у него может увеличиться вес, повышается риск ожирения, развития сердечно-сосудистых болезней, диабета и некоторых видов рака. Также важно помнить, что сладости бьют по микрофлоре кишечника, из-за чего хуже усваиваются полезные вещества из пищи.

Читайте на Информинг.Ру: Врач назвал 5 самых полезных для здоровья суставов продуктов

Эксперт рассказала, какие подарки лучше не дарить детям на Новый год
Согласно нормам ВОЗ, взрослые могут потреблять до 25 граммов свободного сахара в день. Допустимо до 50 граммов. Понятно, что для детей эта норма в разы меньше. Так, в Великобритании детям до 4 лет вообще не рекомендуют давать сахар. Детям с 4 до 9 лет допускается до 19 граммов свободного сахара в сутки.

Но популярность сладостей в нашей стране такова, что дети зачастую едят в 2 раза, а то и больше свободного сахара. Стоит уточнить, что свободный сахара, это тот сахар, который добавляется к пищевым продуктам, а также естественно содержится в меде, фруктовых соках, смузи.

Проблема покупных сладостей не только в том, что они содержат много сахара. В их составе присутствуют и различные подсластители, соли, консерванты. Часто в них есть также трансжиры, повышающие риски возникновения онкологических и сердечно-сосудистых болезней.

Поэтому вместо сладостей лучше подарить ребенку новые впечатления. Можно завести ребенка в парк, театр или на выставку. А можно и поиграть вместе дома.
Но если хочется все же подарить сладкий подарок, то лучше выбрать фрукты, сухофрукты, пастилу. Можно также приготовить сладости дома, используя для них качественные продукты.

Яндекс Дзен

Источник: uenews.ru

Понравилась статья? Поделить с друзьями: