Медики рассказали, что нельзя делать после еды, чтобы не навредить здоровью

Медики рассказали, что нельзя делать после еды, чтобы не навредить здоровью

Многие люди после плотного обеда стремятся прилечь на диванчик - чтобы «сало завязалось», с юмором говорят они. Однако в каждой шутке есть только доля шутки, все остальное - правда. Риск отложения калорий на талии высок из-за отсутствия физических нагрузок.

Существуют еще минимум пять вещей, которые не стоит делать после приема пищи. Например, курить. Любители никотина любят шутить: «После сытного обеда, чтобы жиром не заплыть, надо взять и покурить», - говорят они.

Если бы знали, как сильно вредит такой подход здоровью. Исследование показало, что одна сигарета после обеда наносит такой же вред, как десять выкуренных сигарет - сразу! Никотин также провоцирует риск развития рака кишечника и легких.

Медики рассказали, что нельзя делать после еды, чтобы не навредить здоровью

Не стоит кушать после плотной трапезы фрукты. Для того, чтобы они нормально переварились, необходимы специальные ферменты. Поэтому съеденные после основного приема они могут спровоцировать изжогу, отрыжку и расстройство желудка.

Спать после еды не рекомендуется, так как желудок будет работать. Его активность может обернуться бессонницей. Поэтому специалисты рекомендуют есть за два-три часа до сна.

Душ после еды принимать не стоит. Процедура улучшает кровоток, в том числе к желудку. Это приводит к ослаблению пищеварительной системы и появлению болей в животе.

После еды нежелательно пить чай, так как напиток может помешать организму усвоить чай. В большинстве случаев он снижает абсорбцию железа на 87 процентов. 

Источник: uenews.ru

Понравилась статья? Поделить с друзьями: